Hold hos WorkOutDoor

WorkOutDoor henvender sig til alle, som har lyst til at dyrke udendørs motion med andre - uanset vejret!

NaturTons  
Torsdag kl. 17.30 - 18.30

 

​Vi bevæger os - primært i let løb - rundt i vores skønne omgivelser og bruger det skiftende terræn - med naturens eminente træningsredskaber - som fitnessrum.


Der er fokus på såvel konditions- som balance- og styrketræning, og vi nyder godt af den friske luft og naturen på alle årstider.

NaturTons henvender sig til næsten alle niveauer! Dog skal man være frisk på let løb i 2-3 min.-intervaller og have lyst til at give den gas i naturen med øvelser som  f.eks. step på en træstub, squat eller maveøvelser på en træstamme, grøftehop, skrænt-bestigning, tricepsøvelser på en bænk, hurtig-step i sandet og en tur på alle 4 op ad en trappe!

Træningen vil foregå i kuperet og til tider ujævnt terræn, som ikke kun udfordrer kondition og styrke, men hvor stabilitet og balance tilfører træningen en ekstra dimension.

Man kan forvente, at naturen 'smitter lidt af', så er man øm over sit træningstøj, er det en god idé at finde det gamle frem.

Lyder dette fristende eller som ren volapyk, så kom og prøv og bliv afhængig denne fantastiske træningsform. 

 

NaturTons tilbydes på niveau 1 og 2.

Mange af øvelserne vil gå igen på begge hold, men der bliver løbet længere stræk  i kuperet terræn på niveau 2.

TIDER

NaturTons 

Torsdag kl. 17.30-18.30

 

NaturTons 

Søndag kl. 9-10 (feriepause fra maj til august)

FACEBOOK

Tjek eventuelt vores facebook-side for mere information!



Find den her

 

FIND OS

© All rights reserved, WorkOutDoor 2013. Website powered by Jungle Media, www.junglemedia.dk